Редовното разтягане ще ви помогне неимоверно да увеличите диапазона си на движение, ще намали вероятността от контузии при извършване на динамична физическа активност и ще намали негативите на мускулната треска след силова тренировка.
Regular stretching will help you significantly increase your range of motion, reduce the injury rates when exercising,
and reduce the negatives of muscle fever after strength training.
