Най-добрата въвеждаща програма в света на фукционалните тренировки е точно пред теб!
Очакват те:
- 90 минутна обучителна сесия с лицензиран треньор в удобен за теб ден и час;
- 30 дни персонални встъпителни тренировки с фокус върху заучаването на новите за теб движения;
- постоянна връзка и мониторинг от твоя треньор, беседи на тема хранене, мотивация, какво е CrossFit и какво да очакваш след края на Интро курса;
- достъп до мобилното ни приложение с включени всички фукционалности към него;
в 681 вярваме, че без правилна биомеханика, тежестите и интензивността са безполезни, така че очаквайте да бъдете обучавани подробно в тази област.
Ще се запознаете първо с фундаменталните движения и чак след овладяването им, ще продължите към по-сложните и специфични за нашата методика такива.
Под бдителния поглед на нашите треньори постепенно ще се научите да използвате тялото си като кинетична верига, да се движите правилно, бързо и ефективно.
Освен това ще научите основите на това как да подготвяте и възстановявате тялото си преди и след тренировъчна сесия.
Трениране без подготовка и познание си е чиста рецепта за нараняване, а този курс е предназначен да предотврати точно това.
